Napi agykarbantartó: Fejleszd az elméd! – 5 másodperc elég, hogy észrevedd a turpisságot?
A digitális világban az agyunk hozzászokott a gyors szkenneléshez: csak átfutjuk a képeket, de ritkán merülünk el a részletekben. Pedig a vizuális intelligencia alapja a pontos megfigyelés. Egy jó agykarbantartó feladat kizökkent ebből a felületes állapotból, és arra kényszerít, hogy lassíts, fókuszálj, és valóban lásd azt, ami előtted van.
A mai feladványunk egyszerűnek tűnik, de éppen ez a csapdája. Egy képet látsz, ami első ránézésre teljesen hétköznapi, de ha jobban megnézed, van rajta valami, ami kilóg a sorból, vagy éppen egy apró részlet, amit meg kell jegyezned.
Kapcsold ki a robotpilóta üzemmódot! Pásztázd végig a képet balról jobbra, figyeld a formákat, színeket és mintákat. Készen állsz a tesztre? Lássuk, mennyire éles a szemed!
Nagyon sok fajta agykarbantartó kvízünk, vagy épp feladatunk van, amivel karbantarthatod az agytekervényeidet, csak nézz körül nálunk és további érdekes napi feladatokat találhatsz!
Hanyadik helyen lévő virág nem volt rózsa?
Share your Results:
GYIK
Miért fáradunk el hamarabb a képes feladatoktól? Mert a vizuális feldolgozás rengeteg energiát igényel. Az agyunk folyamatosan szűri az információkat, és amikor tudatosan keresünk egy apró részletet, az intenzív koncentrációt követel, ami egyben kiváló agykarbantartó edzés is.
Hogyan javítható a megfigyelőképesség? Gyakorlással! Próbálj meg a mindennapokban is tudatosan figyelni: nézd meg alaposan egy virág szirmait, vagy jegyezd meg, milyen ruhában volt a kollégád. A részletekre való fókuszálás idővel automatikussá válik.
Van összefüggés a látás élessége és a feladat sikere között? Nem feltétlenül. Ezek a feladatok nem a dioptriákról, hanem az agyi feldolgozásról szólnak. Aki szemüveges, ugyanolyan jó lehet benne, ha képes kiszűrni a lényegtelen információkat és a mintázatokra koncentrálni.
Mennyi időt érdemes naponta ilyesmivel tölteni? Már napi 5-10 perc célirányos fejtörés is serkenti a vérkeringést az agyban. Nem kell órákig gyakorolni, egy-egy gyors agykarbantartó feladat reggel vagy munka közben éppen elég a frissességhez.
Segít ez a demencia megelőzésében? A kutatások szerint az aktív szellemi élet – beleértve a rejtvényfejtést, a memóriajátékokat és a vizuális teszteket – hozzájárulhat a kognitív tartalékok képzéséhez, ami késleltetheti a szellemi hanyatlás tüneteit.
