Napi agykarbantartó: Fejleszd az elméd! – Emlékszel, hol bújt meg a piros virág?
A vizuális memória karbantartása legalább olyan fontos, mint a fizikai testmozgás, és erre a legjobb módszer egy gyors, színes agykarbantartó feladat. A hétköznapokban gyakran csak “átfutunk” a látványon, nem rögzítjük a részleteket, pedig a pontos megfigyelés (pl. hol hagytuk a kulcsot, milyen sorrendben voltak a könyvek) kulcsfontosságú. A mai tesztünkben egy virágos kertbe invitálunk, ahol nem csak gyönyörködnöd kell, hanem koncentrálnod is.
Eléd tárunk egy sorozatnyi virágot. Különböző színűek, formájúak, és katonás rendben sorakoznak egymás mellett. A feladat egyszerűnek tűnik, de az agyunk trükkös: hajlamosak vagyunk csak az összhatást megjegyezni (“sok színes virág”), és elveszíteni az egyedi pozíciókat.
Koncentrálj kifejezetten a színekre! Keresd meg a piros virágot, és jegyezd meg, hányadik a sorban (balról jobbra haladva). Ha megvan a szám, zárd el a memóriádba, és kattints a továbblépésre. Sikerül hiba nélkül felidézni a pozíciót?
Nagyon sok fajta kvízünk, vagy épp agykarbantartó feladatunk van, amivel karbantarthatod az agytekervényeidet, csak nézz körül nálunk és további érdekes napi feladatokat találhatsz!
Hanyadik helyen volt a piros virág?
Share your Results:
Útmutató
Így jegyezd meg biztosan a tárgyak sorrendjét
Ha gyakran eltéveszted a pozíciókat a memóriateszteknél, használd ezt a bevált agykarbantartó technikát a biztos sikerhez:
1. lépés: A “horgony” kiválasztása Ne próbáld meg az összes virágot egyszerre megjegyezni! Keress egy feltűnő pontot (ez most a piros virág), és használd viszonyítási alapnak. “Ez a piros a közepétől eggyel balra van” vagy “Ez a sor végén áll”.
2. lépés: A verbalizálás (Hangos gondolkodás) Mondd ki magadban a sorrendet! Például: “Kék, sárga, PIROS, fehér”. Ha szavakká alakítod a látványt, az agyad a nyelvi központot is bekapcsolja, így duplán rögzül az információ. Ez egy egyszerű, de hatékony agykarbantartó trükk.
3. lépés: A számolás iránya Mindig balról jobbra haladj (mint az olvasásnál), és rendelj számot a keresett tárgyhoz. “Egy, kettő, három… a harmadik a piros.” Rögzítsd a számot, ne a képet! A kép elhalványulhat, de a szám (pl. “3-as”) megmarad.
